Letná bratislavská univerzita seniorov – Tréning pamäte a pozornosti – Kapacita naplnená

Ako si zachovať bystrú myseľ aj vo vyššom veku? Čo prospieva našej pamäti a pozornosti a aké návyky pomáhajú udržiavať mozog v dobrej kondícii? Na interaktívnom workshope sa dozviete, ako funguje náš mozog, prečo je jeho pravidelný tréning dôležitou súčasťou prevencie neurodegeneratívnych ochorení a čo môžete urobiť pre svoje kognitívne zdravie už dnes.

Spoločne si predstavíme päť pilierov kognitívneho zdravia a ukážeme si jednoduché, no účinné postupy, ktoré môžete zaradiť do svojho každodenného života. Súčasťou workshopu budú aj jednoduché cvičenia na rozvoj krátkodobej pamäte a pozornosti, ktoré môžete zaradiť do každodenného života a pomôžu vám trénovať si myseľ.

Na workshope sa dozviete:

• aké sú základné piliere kognitívneho zdravia,

• ako si úspešne vybudovať nový návyk,

• čo pamäť posilňuje a čo jej naopak škodí,

• ako trénovať krátkodobú pamäť pomocou jednoduchých cvičení,

• ako si overiť a precvičiť svoju pozornosť.

Workshop je určený všetkým, ktorí chcú podporiť svoju duševnú sviežosť, dozvedieť sa viac o fungovaní mozgu a získať praktické tipy na každodenný tréning mysle.

Prednášku a workshop vedie Klaudia Bednárová, o.z. Kogneo 

Mgr. Klaudia Bednárová, vyštudovala Pedagogickú fakultu Univerzity Konštantína Filozofa v Nitre, odbor anglický jazyk a literatúra – pedagogika. V rokoch 2004 – 2008 koordinovala vzdelávacie programy pre Greenpeace stredná a východná Európa. V roku 2009 založila jazykové centrum The Bridge – English Language Centre a o rok neskôr sa podieľala na vzniku Asociácie jazykových škôl SR, ktorej sedem rokov predsedala. Dlhodobo sa venuje vzdelávaniu učiteľov a učiteliek anglického jazyka a stála pri zrode projektov Eltforum.sk a Slovenskej komory angličtinárov. Je certifikovanou trénerkou pamäti a venuje sa rozvoju kognitívnych schopností dospelých a seniorov.

Miesto konania: Dom hudby – libresso

Vstup voľný.

Z kapacitných dôvodov je potrebná bezplatná registrácia. Registrácia sa spustí 20. júla 2026.

Upozorňujeme návštevníkov a návštevníčky, že v priebehu festivalu môže byť vyhotovený fotografický a/alebo video záznam za účelom propagácie podujatí a činnosti BKIS, viac info na www.bkis.sk v časti „Spracovanie osobných údajov“.

Zmena programu vyhradená.