Drumandbass pilates s DJ

Máte radi Drum and bass a snažíte sa byť fit? Poďte s nami na hodinu Drum n bass pilatesu. Drum & bass Pilates je v podstate hodina Pilatesu s hudbou drum & bass – zvyčajne rýchle, energické skladby. Štýl cvičenia zostáva Pilates, ale atmosféra je skôr ako na párty, v klube – hlasnejšia hudba, vyššia energia a často aj atletickejší pohyb.

Ako to vyzerá v praxi?

Stále budete robiť klasické prvky Pilatesu, jadro + sila + pohyblivosť kontrolované cvičenie jadra (brušné svaly + hlboké stabilizátory) cvičiť zadok a nohy držanie tela + vyrovnanie chrbtice cvičenia mobility a stability… ale tempo a prechody sú viac „nadšené“, pretože zodpovedajú rytmu.

Prečo by ste to mali vyskúšať?

1) Je to zábavnejšie, ako by ste čakali. Vďaka hudbe sa hodina nezdá ako „domáca úloha z cvičenia“, ale skôr ako niečo, čo chcete robiť.

2) Skvelé pre motiváciu + vytrvalosť

Mnoho ľudí vydrží cvičiť, keď sa cítia nadšení. DnB Pilates je stvorený práve na to.

3) Stále získate skutočné výhody Pilatesu

Aj napriek party atmosfére Pilates tréning zlepšuje: sila jadra, držanie tela, stabilita kĺbov, pružnosť + pohyblivosť, kontrola a koordinácia tela

4) Budete sa cítiť „plní energie“  

Vstupné 18 Eur.

Partnerom podujatia je Bratislavské kultúrne a informačné stredisko.